Pro začátečníky i pokročilé.

Jóga s přidanou hodnotou.
Zdravé posilování i protažení s důrazem na správné držení těla a zdravé dýchání.
Ty nejlepší cviky z jógy, zdravotního pilates a fyzio cvičení.
Cviky na konkrétní problémy – bolesti hlavy, krku, ramen, kyčlí, SI, kolen, ….
Praktické tipy do každodenního života (jak sedět v kanceláři a přitom posilovat břicho,….).
Dechové techniky pro lepší psychickou pohodu i imunitu.
Obličejová jóga.
Práce s energií.
Krásné relaxace a meditace.
Fajn rodinná atmosféra 🙂

Kdy: úterý od 15,00 do 16,00 hod.
         pátek od 7,45 do 8,45 hod.    

Kde: probíhá v tělocvičně MC Hvězdička.

Lektorka: Mgr. Ivona Pobežalová – profesionální certifikovaná lektorka, s více než 16 lety praxe v ČR i zahraničí. Neustále se vzdělává, její práce je pro ní posláním a radostí.

Kontakt: tel.: 605 432 591, e-mail: ivonajoga@gmail.com

Cena:
270 Kč / za lekci při kurzovném / kurz 10 lekcí / kurzy podzimní, zimní a jarní
Možnost polovičního kurzovného a jednotlivých vstupů 300 Kč
Ukázková lekce ZDARMA
Zameškané hodiny lze nahradit na jiném kurzu i mimo Benešov, nebo je možnost za sebe poslat náhradníka
Lze vystavit poukaz pro zdravotní pojišťovnu, fakturu apod.
FCB/Instagram – ivonajoga
web: www.ivonajoga.cz
Ivona se na vás moc těší 🙂