Pro začátečníky i pokročilé.

Rádi byste zpevnili pánevní dno?
V těchto lekcích se zaměříme na jógové techniky, které aktivují, zpevňují a zvědomí oblast pánevního dna a také oblasti středu těla.
Také se pověnujeme dechu, který je pro správnou funkci pánevního dna velice důležitý.
Toto cvičení blahodárně působí i na oblast páteře a odstraňuje bolesti zad.
Cvičení je vhodné pro jakoukoli věkovou skupinu od 16 let a výše.

Na cvičení je potřeba karimatka, pohodlné oblečení a ideálně deka a polštářek.

Kdy: pátek od 15,00 do 16,30 hod.

Kde: probíhá v herně MC Hvězdička.

Lektorka: Markéta Janochová

Kontakt: tel.: 602 692 366, e-mail: marketajanochova@centrum.cz

Cena kurzu: 2400 Kč / 12 lekcí (200 Kč lekce při kurzovném), volná lekce 250 Kč.