- pro všechny od 15 do 100 let :)
- vhodné jak pro začátečníky tak pro pokročilé všech věků.
Jógové cvičení zaměřující se na zpomalení vnitřního já a protažení celého těla. S propojením cvičení z jiných odvětví než jen z jógy, např. z Feldenkrais cvičení či mindfullness.
Na začátku lekce se nejdříve uvolníme, propojíme se s plným jógovým dýcháním. Poté se přesuneme do setrvání v jednotlivých ásanách, které jemně prodýcháme a tím si procvičíme celé naše fyzické tělo.
Každé roční období v roce se skrze pečlivě vybrané ásany budeme věnovat posílení orgánů, které jsou v tom čase oslabené. V pozicích jemný důraz na správné držení středu těla - pánevní dno, od kterého se pak odvíjí dobré poskládání celého zbytku těla.
V závěru lekce necháme naše těla už jen relaxovat a nasávat jemnou aromaterapii, která činnost podporovaného orgánu také osvěží.
Kdy: úterý od 18,00 do 19,30 hod.
Kde: probíhá v tělocvičně MC Hvězdička
- při příznivém počasí se budeme potkávat v zahradě piaristické koleje.
Lektorka: PdEng. Dominika Potužáková (instruktorka jógy II. třídy, Synergy Academy).
Kontakt:
tel.: 777 293 514
e-mail: potuzak.dom@gmail.com
Cena: 180,-- Kč jednotlivá lekce, možnost zakoupení zvýhodněného kurzovného 10 lekcí / 1600,-- Kč.
Aktuální leták bude doplněn.
Zpět na přehled aktivit pro dospěléZpět na úvodní stránku
